Langsing Cepat Hanya Dalam 25 Hari

Langsing Cepat Hanya Dalam 25 Hari

Tubuh langsing memang menjadi dambaan bagi banyak wanita, pasalnya dengan tubuh yang langsing mereka akan lebih mudah untuk menjadikan penampilan mereka lebih menarik. Tubuh yang langsing juga akan lebih mudah dalam mencari baju atau pakaian yang akan dikenakan karena banyak pakaian yang cocok untuk tubuh yang langsing. Banyaknya wanita yang berminat untuk menjadikan tubuh mereka langsing menjadikan banyak cara diet langsing yang ditawarkan baik melalui olah raga yang intensif, pengaturan pola makan, obat diet hingga susu diet. Namun, hal yang paling mendasar dalam diet langsing adalah komitmen untuk menjadi langsing. Siapkah anda untuk menjadi langsing? Ikuti cara cara berikut ini.

Diet langsing bebas gula

Zat gula merupakan zat yang menjadikan tubuh mengeluarkan hormon insulin dalam jumlah yang tinggi. Produksi insulin ini berguna untuk mencerna gula di dalam tubuh dan menyerap zat yang berguna ke dalam sel sel tubuh. Tubuh yang secara terus menerus dipaksa untuk mencerna gula dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan fungsi dari hormon insulin lama kelamaan akan berkurang. Keadaan ini terutama terjadi karena tubuh menjadi tidak peka terhadap insulin. Tubuh yang terkena keadaan semacam ini menjadi memiliki resiko untuk menderita obesitas, diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner maupun stroke. Sehingga apabila anda ingin diet langsing, sebaiknya kurangi asupan gula anda. Anda bisa mengganti gula tersebut dengan gula aren, hal ini karena gula aren merupakan gula yang dibuat secara alami dari tumbuhan sehingga lebih sehat.

Mengkonsumsi karbohidrat kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah makanan yang mengandung banyak serat sehingga membantu tubuh untuk mensirkulasi gula darah dengan stabil. Makanan yang termasuk dalam karbohidrat kompleks antara lain adalah roti gandum utuh, beras merah, dan kentang. Makanan seperti beras merah memiliki kandungan vitamin B kompleks yang cukup tinggi serta serat yang memiliki fungsi penting untuk mengolah energi serta membantu proses pencernaan. Anda yang sering mengkonsumsi beras merah akan memiliki energi yang lebih stabil untuk digunakan selama sehari, lebih produktif, enerjik serta memiliki stamina yang tinggi. Selain itu, karbohidrat kompleks lebih sulit untuk disimpan sebagai lemak sehingga akan membantu diet langsing anda. Karbohidrat kompleks juga dapat membantu untuk mengurangi selulit.

Konsumsi buah sebelum makan

Makanan ringan yang paling baik untuk tubuh adalah buah. Idealnya, manusia sebaiknya mengkonsumsi dua macam buah setiap hari untuk kemudian dibagi menjadi tiga kali makan. Anda juga bisa mengkonsumsi jus sebagai asupan buah anda, tetapi lebih baik untuk tidak mengkonsumsi jus kemasan karena memiliki banyak kandungan gula. Satu piring porsi buah untuk satu hari membantu pencernaan anda untuk dapat bekerja dengan baik selain juga meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Mengkonsumsi buah sebelum anda memulai makan membuat perut menjadi cepat kenyang sehingga anda akan menghambat anda untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak, kalori yang masuk juga akan lebih sedikit sehingga sangat baik untuk diet langsing anda. Mineral dan vitamin yang masuk dalam tubuh melalui buah yang dikonsumsi juga akan sangat baik untuk menjadikan tubuh lebih sehat, mengurangi resiko terkena penyakit kanker, penyakit tulang seperti osteoporosis dan penyakit berat lainnya. Konsumsi buah secara teratur juga akan membantu anda mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar. Berbagai vitamin yang terkandung dalam buah membantu kulit untuk regenerasi dan menjadi sehat sehingga selain langsing, anda juga akan cantik dengan mengkonsumsi buah setiap hari.

This entry was posted on Rabu, 04 April 2012 and is filed under ,,,,,. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Responses are currently closed.

Total Pageviews