Langsing Cepat Hanya Dalam 25 Hari
Tubuh langsing memang
menjadi dambaan bagi banyak wanita, pasalnya dengan tubuh yang langsing
mereka akan lebih mudah untuk menjadikan penampilan mereka lebih
menarik. Tubuh yang langsing juga akan lebih mudah dalam mencari baju
atau pakaian yang akan dikenakan karena banyak pakaian yang cocok untuk
tubuh yang langsing. Banyaknya wanita yang berminat untuk menjadikan
tubuh mereka langsing menjadikan banyak cara diet langsing yang
ditawarkan baik melalui olah raga yang intensif, pengaturan pola makan,
obat diet hingga susu diet. Namun, hal yang paling mendasar dalam diet
langsing adalah komitmen untuk menjadi langsing. Siapkah anda untuk
menjadi langsing? Ikuti cara cara berikut ini.
Diet langsing bebas gula
Zat
gula merupakan zat yang menjadikan tubuh mengeluarkan hormon insulin
dalam jumlah yang tinggi. Produksi insulin ini berguna untuk mencerna
gula di dalam tubuh dan menyerap zat yang berguna ke dalam sel sel
tubuh. Tubuh yang secara terus menerus dipaksa untuk mencerna gula dalam
jumlah yang banyak akan menyebabkan fungsi dari hormon insulin lama
kelamaan akan berkurang. Keadaan ini terutama terjadi karena tubuh
menjadi tidak peka terhadap insulin. Tubuh yang terkena keadaan semacam
ini menjadi memiliki resiko untuk menderita obesitas, diabetes,
hipertensi, penyakit jantung koroner maupun stroke. Sehingga apabila
anda ingin diet langsing, sebaiknya kurangi asupan gula anda. Anda bisa
mengganti gula tersebut dengan gula aren, hal ini karena gula aren
merupakan gula yang dibuat secara alami dari tumbuhan sehingga lebih
sehat.
Mengkonsumsi karbohidrat kompleks
Makanan
yang mengandung karbohidrat kompleks adalah makanan yang mengandung
banyak serat sehingga membantu tubuh untuk mensirkulasi gula darah
dengan stabil. Makanan yang termasuk dalam karbohidrat kompleks antara
lain adalah roti gandum utuh, beras merah, dan kentang. Makanan seperti
beras merah memiliki kandungan vitamin B kompleks yang cukup tinggi
serta serat yang memiliki fungsi penting untuk mengolah energi serta
membantu proses pencernaan. Anda yang sering mengkonsumsi beras merah
akan memiliki energi yang lebih stabil untuk digunakan selama sehari,
lebih produktif, enerjik serta memiliki stamina yang tinggi. Selain itu,
karbohidrat kompleks lebih sulit untuk disimpan sebagai lemak sehingga
akan membantu diet langsing anda. Karbohidrat kompleks juga dapat
membantu untuk mengurangi selulit.
Konsumsi buah sebelum makan
Makanan
ringan yang paling baik untuk tubuh adalah buah. Idealnya, manusia
sebaiknya mengkonsumsi dua macam buah setiap hari untuk kemudian dibagi
menjadi tiga kali makan. Anda juga bisa mengkonsumsi jus sebagai asupan
buah anda, tetapi lebih baik untuk tidak mengkonsumsi jus kemasan karena
memiliki banyak kandungan gula. Satu piring porsi buah untuk satu hari
membantu pencernaan anda untuk dapat bekerja dengan baik selain juga
meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Mengkonsumsi buah sebelum anda
memulai makan membuat perut menjadi cepat kenyang sehingga anda akan
menghambat anda untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak, kalori
yang masuk juga akan lebih sedikit sehingga sangat baik untuk diet
langsing anda. Mineral dan vitamin yang masuk dalam tubuh melalui buah
yang dikonsumsi juga akan sangat baik untuk menjadikan tubuh lebih
sehat, mengurangi resiko terkena penyakit kanker, penyakit tulang
seperti osteoporosis dan penyakit berat lainnya. Konsumsi buah secara
teratur juga akan membantu anda mendapatkan kulit yang sehat dan
bersinar. Berbagai vitamin yang terkandung dalam buah membantu kulit
untuk regenerasi dan menjadi sehat sehingga selain langsing, anda juga
akan cantik dengan mengkonsumsi buah setiap hari.